Differbetween
Localizare: Principala diferență dintre tenis și cotul jucătorului de golf este locația inflamației. Cotul de tenis se leagă cu inflamația în jurul zonei cotului și a antebrațului, în timp ce zona jucătorului de golf vine cu inflamație pe partea interioară a brațului și cotului.
- Care este cotul tenisului sau cotul jucătorului de golf?
- Cum tratezi cotul de tenis și cotul jucătorului de golf?
- Poate cineva să aibă cot de tenis și cot de jucător de golf în același timp?
- Ce se poate confunda cu cotul de tenis?
- Cum scapi rapid de cotul tenisului?
- Care este cel mai bun exercițiu pentru cotul de tenis?
- Ce se întâmplă dacă jucătorii de golf nu sunt tratați?
- Ar trebui să masezi cotul tenisului?
- Jucătorii de golf vor dispărea singuri?
- Ce fel de bretele primești pentru cotul de tenis?
- Poate chiropracticul să repare cotul de tenis?
Care este cotul tenisului sau cotul jucătorului de golf?
La nivelul cel mai de bază, Tennis Elbow se prezintă ca durere la exteriorul cotului, iar Golfer's Elbow se prezintă ca durere la interiorul cotului. Niciunul dintre ei nu este legat de un prejudiciu specific și ambele tind să se înrăutățească treptat pe măsură ce trece timpul.
Cum tratezi cotul de tenis și cotul jucătorului de golf?
Încercați următoarele:
- Odihnă. Puneți jocul de golf sau alte activități repetitive în așteptare până când durerea dispare. ...
- Gheață zona afectată. Aplicați pachete de gheață pe cot timp de 15 până la 20 de minute la rând, de trei până la patru ori pe zi, timp de câteva zile. ...
- Folosiți o paranteză. ...
- Întindeți și întăriți zona afectată.
Poate cineva să aibă cot de tenis și cot de jucător de golf în același timp?
Este posibil să obțineți atât Ten, cât și cotul Golferului în același timp. Lăsate în pace, simptomele de la „epicondilită” se vor rezolva adesea sau se vor agrava dramatic în timp. Din păcate, perioada de recuperare este adesea de câteva luni, recuperarea nu este universală și poate fi doar parțială.
Ce se poate confunda cu cotul de tenis?
Falsul cot de tenis poate fi clasificat în continuare în;
- Radiculopatie cervicală (durere cervicală)
- Instabilitate ligamentoasă (laxitate ligamentară)
- Patologie intra-articulară (disfuncție a mișcării articulației cotului)
- Capcana nervoasă interosoasă posterioară (nervul este ciupit de structurile înconjurătoare ale cotului)
Cum scapi rapid de cotul tenisului?
Tratament pentru cotul de tenis
- Înghețarea cotului pentru a reduce durerea și umflarea. ...
- Folosirea unei curele pentru cot pentru a proteja tendonul rănit de alte eforturi.
- Luarea de antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen, naproxen sau aspirină, pentru a ajuta la durere și umflături.
Care este cel mai bun exercițiu pentru cotul de tenis?
Exerciții pentru cotul de tenis
- STRETCH DE DEGET CU BANDĂ DE CAUCIU. Așezați o bandă de cauciuc în jurul degetului mare și al degetelor și loviți ușor mâna. ...
- PRINDERE. ...
- STRETCH PENTRU PUNCTUL DE JOS. ...
- CURL DE MÂNECĂ (PALM UP, PALM DOWN) ...
- CURLURI DE COBĂ (PALM sus, palme jos) ...
- TRACEREA ANTEBRAȚULUI (OPȚIONAL) ...
- TWIST ANTERIOARĂ (OPȚIONAL)
Ce se întâmplă dacă jucătorii de golf nu sunt tratați?
Lăsat netratat, cotul jucătorului de golf poate provoca în cele din urmă un handicap permanent - pierderea forței de prindere, durerea cronică și limitarea mișcării cotului. Condiția poate provoca, de asemenea, o contractură permanentă (îndoire) a cotului.
Ar trebui să masezi cotul tenisului?
Masajul țesutului profund către antebraț este o metodă foarte eficientă de a ușura cotul de tenis și de a-l vindeca mult mai repede decât odihna singur. Masajul adânc al țesuturilor va îmbunătăți circulația și combinând aceasta cu terapia de frecare la tendoanele de pe articulația cotului, se observă rezultate pozitive.
Jucătorii de golf vor dispărea singuri?
Aceasta înseamnă că simptomele pot dispărea uneori pentru o vreme sau este posibil să nu observați niciun simptom până când starea dumneavoastră nu se înrăutățește. Uneori, cotul jucătorului de golf sau cotul de tenis pot dispărea singuri, dar ar trebui să consultați un furnizor de asistență medicală dacă starea dumneavoastră se agravează sau nu se îmbunătățește.
Ce fel de bretele primești pentru cotul de tenis?
Neoprenul este cel mai frecvent material pentru aparatele de cot pentru tenis. Cu toate acestea, unele persoane cu pielea sensibilă preferă aparatele dentare din nailon. În timp ce nailonul este mai confortabil și respirabil, este, de asemenea, mai scump. Multe bretele de tenis au un stil „one size for all”.
Poate chiropracticul să repare cotul de tenis?
Datorită îmbunătățirilor pe care le aduce chiropractica întregului corp, este o modalitate excelentă de a găsi ușurare de durerea cotului de tenis. O ajustare chiropractică în Charlotte va ajuta la îmbunătățirea comunicării creier-corp și la scăderea inflamației în tot corpul.
