Differbetween
Deși ambele ajută procesul digestiv, probioticele și enzimele digestive nu sunt aceleași. Enzimele digestive sunt molecule care ajută la descompunerea alimentelor pe care le consumăm, în timp ce probioticele sunt microorganisme vii care trăiesc în intestinul nostru și ne afectează pozitiv organismul / procesele fiziologice.
- Am nevoie de enzime digestive sau probiotice?
- Pot lua împreună probiotice și enzime digestive?
- Ce sunt probioticele și enzimele digestive?
- Când ar trebui să iau enzime digestive?
- Oțetul de mere este o enzimă digestivă?
- Suplimentele de enzime digestive pot fi dăunătoare?
- Care sunt efectele secundare ale enzimelor digestive?
- Ce se întâmplă dacă luați enzime digestive pe stomacul gol?
- Care este cea mai bună enzimă digestivă?
- Cât timp pot lua enzime digestive?
- Enzimele digestive reduc balonarea?
- Care este cea mai bună enzimă digestivă pentru balonare?
Am nevoie de enzime digestive sau probiotice?
Linia de fund: enzimele descompun alimentele în substanțe nutritive mai mici pe care organismul le poate folosi apoi. Probioticele protejează tractul digestiv. Un număr redus de probiotice în intestin și alimente slab digerate pun ambele o povară asupra corpului pe care trebuie să o lucreze mai mult pentru a o remedia.
Pot lua împreună probiotice și enzime digestive?
Deoarece probioticele și enzimele digestive sunt lucruri diferite și îndeplinesc sarcini diferite, este absolut bine să le luăm împreună.
Ce sunt probioticele și enzimele digestive?
Probioticele sunt un tip de supliment care oferă bacterii benefice care pot îmbunătăți flora intestinului, în timp ce enzimele digestive oferă enzime exogene care ajută organismul să digere proteinele, grăsimile, carbohidrații și fibrele care se găsesc în alimentele pe care le consumăm..
Când ar trebui să iau enzime digestive?
Deoarece sunt menite să imite enzimele tale naturale, trebuie luate chiar înainte de a mânca. În acest fel, își pot face treaba pe măsură ce mâncarea îți lovește stomacul și intestinul subțire. Dacă nu le luați cu mâncare, nu vă vor fi de mare folos.
Oțetul de mere este o enzimă digestivă?
Cu toate acestea, oțetul de mere nu conține enzime digestive. Stomacul produce propriile sale enzime digestive, creând un mediu pentru digestie de aproximativ 100 de ori mai acid decât oțetul de mere. Oțetul se obține printr-un proces de fermentare.
Suplimentele de enzime digestive pot fi dăunătoare?
Suplimentele de enzime digestive ar putea interacționa și cu antiacide și cu anumite medicamente pentru diabet. Acestea pot provoca reacții adverse, inclusiv dureri abdominale, gaze și diaree.
Care sunt efectele secundare ale enzimelor digestive?
Efectele secundare ale enzimelor digestive includ:
- greaţă.
- diaree.
- crampe abdominale.
- durere de cap.
- dureri de gât.
- congestie nazala.
- umflarea picioarelor și picioarelor.
- eczemă.
Ce se întâmplă dacă luați enzime digestive pe stomacul gol?
Atunci când sunt luate pe stomacul gol, enzimele intră în fluxul sanguin și ajută sistemul imunitar prin digerarea și eliminarea toxinelor, precum aspiratoarele de mare putere. Luarea enzimelor în acest mod poate ajuta la inversarea inflamației.
Care este cea mai bună enzimă digestivă?
Enzimele amilazice sunt produse și de pancreas și glandele salivare. Ele ajută la descompunerea carbohidraților, astfel încât să fie ușor absorbiți de corp. De aceea, se recomandă adesea să mestecați bine alimentele înainte de a înghiți, deoarece enzimele amilazice din salivă ajută la descompunerea carbohidraților pentru o digestie și absorbție mai ușoare (10).
Cât timp pot lua enzime digestive?
Nu există o doză standard pentru enzimele digestive. Studiile au folosit adesea preparate care conțin amestecuri de mai multe enzime și doze eficiente variază foarte mult. 2 Dacă doriți să încercați enzimele digestive, luați în considerare o perioadă scurtă de încercare de două sau trei săptămâni. Dacă funcționează, poate doriți să continuați cu acesta.
Enzimele digestive reduc balonarea?
Din acest motiv, suplimentele de enzime digestive au atras atenția în ultima vreme - se speculează că stimulează aceste procese și ajută la ameliorarea simptomelor de indigestie. Dar dovezile clinice arată că enzimele digestive nu sunt eficiente în ameliorarea gazelor sau a balonării.
Care este cea mai bună enzimă digestivă pentru balonare?
Luarea unui supliment de lactază înainte de a bea lapte sau alte produse lactate ajută la digestia zaharurilor din lapte. Celălalt supliment este o enzimă numită alfa-galactozidază, comercializată în mod obișnuit ca Beano. Această enzimă ajută la reducerea gazelor și a balonării cauzate de consumul de fasole și legume crucifere (cum ar fi broccoli și varză).
