supraponderalitatea și obezitatea

1. Ce este supraponderalitatea și obezitatea?
2. Ce cauzează supraponderalitatea și obezitatea?
3. Cum afectează obezitatea organismul??
4. Ce cauzează obezitatea?
5. Cât kg este supraponderal?
6. Cum poate o persoană supraponderală să slăbească?
7. Poate fi vindecată obezitatea?
8. Poate fi controlată obezitatea?
9. Poți fi obez sănătos?
10. Poți inversa efectele obezității??
11. Poate obezitatea să scurteze speranța de viață?
12. Care este cea mai mare cauză a obezității?

Ce este supraponderalitatea și obezitatea?

Supraponderalitatea și obezitatea sunt definite ca acumularea anormală sau excesivă de grăsime care poate afecta sănătatea. Indicele de masă corporală (IMC) este un indice simplu de greutate-înălțime care este utilizat în mod obișnuit pentru a clasifica supraponderalitatea și obezitatea la adulți.

Ce cauzează supraponderalitatea și obezitatea?

Obezitatea este o problemă complexă de sănătate rezultată dintr-o combinație de cauze și factori individuali, cum ar fi comportamentul și genetica. Comportamentele pot include activitate fizică, inactivitate, modele dietetice, consumul de medicamente și alte expuneri.

Cum afectează obezitatea organismul??

A fi obez poate crește, de asemenea, riscul de a dezvolta multe condiții de sănătate potențial grave, inclusiv: diabet de tip 2. tensiune arterială crescută. colesterol ridicat și ateroscleroză (unde depozitele de grăsime vă îngustează arterele), care pot duce la boli coronariene și accident vascular cerebral.

Ce cauzează obezitatea?

Obezitatea este cauzată în general de mâncarea prea multă și mișcarea prea puțină. Dacă consumați cantități mari de energie, în special grăsimi și zaharuri, dar nu ardeți energia prin exerciții fizice și activitate fizică, o mare parte din surplusul de energie va fi stocat de corp ca grăsime.

Cât kg este supraponderal?

Calculator IMC

IMC ideal (normal) este de 18,5 până la 24,9 kg / m². Un IMC de 25-29,9 kg / m² este supraponderal. Un IMC de 30-34,9 kg / m² este obez (gradul I). Un IMC de 35-39,9 kg / m² este obez (gradul II).

Cum poate o persoană supraponderală să slăbească?

„Reduceți caloriile cu 500 de calorii pe zi pentru a pierde aproximativ o kilogramă pe săptămână sau reduceți 1.000 de calorii pe zi pentru a pierde aproximativ două kilograme pe săptămână.” Luați în considerare adăugarea de activitate fizică după ce ați atins un obiectiv de scădere în greutate de minimum 10%. Medicament.

Poate fi vindecată obezitatea?

Cel mai bun mod de a trata obezitatea este să mâncați o dietă sănătoasă, cu calorii reduse și să faceți exerciții fizice în mod regulat. Pentru a face acest lucru, trebuie să: mâncați o dietă echilibrată, controlată de calorii, după cum recomandă medicul de familie sau un specialist în managementul pierderii în greutate (cum ar fi un dietetician) să vă alăturați unui grup local de slăbire.

Poate fi controlată obezitatea?

Vestea bună este că chiar și slăbirea modestă poate îmbunătăți sau preveni problemele de sănătate asociate obezității. Schimbările dietetice, activitatea fizică crescută și modificările comportamentului te pot ajuta să slăbești. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă și procedurile de slăbire sunt opțiuni suplimentare pentru tratarea obezității.

Poți fi obez sănătos?

În timp ce supraponderalitatea este un precursor al obezității și, la fel ca obezitatea, poate crește riscul de diabet, atac de cord și accident vascular cerebral, este, de asemenea, posibil să fii supraponderal și să fii sănătos, mai ales dacă nu ai boli cronice precum hipertensiunea sau diabetul..

Poți inversa efectele obezității??

Barouch spune că este bine cunoscut faptul că obezitatea crește riscul bolilor cardiovasculare la oameni și unele studii au arătat că prin reducerea caloriilor și pierderea în greutate, unele dintre efectele dăunătoare ale obezității asupra inimii pot fi inversate..

Poate obezitatea să scurteze speranța de viață?

Pentru persoanele cu obezitate severă (IMC ≥40), speranța de viață este redusă cu până la 20 de ani la bărbați și cu aproximativ 5 ani la femei.

Care este cea mai mare cauză a obezității?

Prin urmare, cele mai frecvente cauze ale obezității sunt supraalimentarea și inactivitatea fizică. În cele din urmă, greutatea corporală este rezultatul geneticii, metabolismului, mediului, comportamentului și culturii. Inactivitate fizica. Persoanele sedentare ard mai puține calorii decât persoanele active.