Differbetween
În realitate, „produsele pentru supliment alimentar” este diferit de „suplimentele alimentare”. Când vorbim despre aceasta, sunt suplimentele luate în plus față de dieta obișnuită. Majoritatea suplimentelor alimentare sunt extracții din plante, animale sau pot fi enzime sintetizate pe care organismul nu le poate crea singure.
- Ce înseamnă suplimentul alimentar?
- Sunt suplimentele alimentare considerate alimente?
- Care este principala diferență între alimentele funcționale și suplimentele alimentare?
- Înlocuiește o masă un supliment alimentar??
- De ce suplimentele alimentare sunt rele?
- Când ar trebui să iau suplimente alimentare?
- Ce se va întâmpla dacă luați multe suplimente alimentare?
- Care sunt efectele secundare ale suplimentelor alimentare?
- Cum știu dacă un supliment este aprobat de FDA?
- Cine este cel mai probabil să beneficieze de suplimente alimentare?
- Care sunt exemple de alimente funcționale?
- Sunt vitamine nutraceutice?
Ce înseamnă suplimentul alimentar?
Un supliment alimentar este un produs fabricat destinat suplimentării dietei prin administrarea unei pilule, capsule, tablete, pulbere sau lichide. Un supliment poate furniza substanțe nutritive fie extrase din surse de hrană, fie sintetice pentru a crește cantitatea de consum a acestora.
Sunt suplimentele alimentare considerate alimente?
Legea privind sănătatea și educația suplimentelor alimentare din 1994 clasifică suplimentele alimentare ca alimente, dar nu ca alimente convenționale. Acestea trebuie luate ca supliment la dieta obișnuită pentru a sprijini structura și funcția corpului în ansamblu sau sisteme de organe specifice.
Care este principala diferență între alimentele funcționale și suplimentele alimentare?
Alimentele funcționale, potrivit Zeisel, nu sunt suplimente alimentare, ci mai degrabă „sunt consumate ca parte a unei diete normale și livrează unul sau mai multe ingrediente active (care au efecte fiziologice și pot îmbunătăți sănătatea) în matricea alimentară” (2).
Înlocuiește o masă un supliment alimentar??
Suplimentele nu sunt destinate înlocuirii alimentelor. Nu pot reproduce toți nutrienții și beneficiile alimentelor integrale, cum ar fi fructele și legumele.
De ce suplimentele alimentare sunt rele?
Există riscuri în administrarea suplimentelor? Da. Multe suplimente conțin ingrediente active care au efecte biologice puternice în organism. Acest lucru le poate face nesigure în anumite situații și vă poate răni sau complica sănătatea.
Când ar trebui să iau suplimente alimentare?
Luați întotdeauna suplimentul conform instrucțiunilor de pe etichetă. Pentru o absorbție optimă, unele suplimente alimentare ar trebui luate cu alimente; s-ar putea să fie nevoie să îi luați pe alții pe stomacul gol. Vitaminele liposolubile trebuie luate cu o masă care conține un fel de grăsime pentru a ajuta la absorbție.
Ce se va întâmpla dacă luați multe suplimente alimentare?
A lua mai mult decât ai nevoie costă mai mult și ar putea crește riscul de efecte secundare. De exemplu, prea multă vitamină A poate provoca dureri de cap și afectarea ficatului, reduce rezistența osoasă și poate provoca malformații congenitale. Excesul de fier provoacă greață și vărsături și poate afecta ficatul și alte organe.
Care sunt efectele secundare ale suplimentelor alimentare?
Dar unele dintre ingredientele populare din produsele de slăbit au fost interzise de FDA din cauza efectelor secundare dăunătoare, cum ar fi acestea:
- Creșterea frecvenței cardiace.
- Tensiune arterială crescută.
- Agitaţie.
- Diaree.
- Insomnie.
- Probleme la rinichi.
- Afectarea ficatului.
- Sângerare rectală.
Cum știu dacă un supliment este aprobat de FDA?
Pentru a afla dacă un medicament este aprobat de FDA, consumatorii pot folosi două site-uri internet diferite:
- Drugs @ FDA listează cele mai multe produse medicamentoase eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală (OTC) aprobate din 1939. ...
- „Cartea portocalie” a FDA conține medicamente aprobate de FDA în conformitate cu cererile de medicamente noi (NDA) și cererile de medicamente noi prescurtate (ANDA).
Cine este cel mai probabil să beneficieze de suplimente alimentare?
Utilizarea suplimentelor alimentare a fost mai mare în rândul femeilor decât al bărbaților, iar la adulți prevalența utilizării a crescut odată cu vârsta, ajungând la 66% la bărbații peste 70 și la 75% la femeile peste 70.
Care sunt exemple de alimente funcționale?
Exemple de alimente funcționale
- Fructe: fructe de padure, kiwi, pere, piersici, mere, portocale, banane.
- Legume: broccoli, conopidă, varză, spanac, dovlecei.
- Nuci: migdale, caju, fistic, nuci de macadamia, nuci de Brazilia.
- Semințe: semințe de chia, semințe de in, semințe de cânepă, semințe de dovleac.
Sunt vitamine nutraceutice?
Un nutraceutic poate fi definit ca „un aliment (sau o parte a unui aliment) care oferă beneficii medicale sau pentru sănătate, inclusiv prevenirea și / sau tratamentul unei boli”.4 Spre deosebire de substanțele nutritive care pot fi prezentate ca un singur produs al mesei, suplimentele alimentare conțin adesea unul sau mai multe ingrediente esențiale, precum vitaminele, ...
